Recuperación después de las peleas
Las parejas estables no pelean menos: se recuperan mejor. Qué pasa realmente en tu cuerpo a mitad de la discusión, y cómo funciona de verdad la reparación.
Basado en la investigación sobre desbordamiento de Gottman y Levenson, y en la investigación sobre perdón de Fincham y Worthington
Qué le pasa realmente a tu cuerpo durante una pelea
"Cálmate" no funciona en plena discusión por un motivo fisiológico. Esto es el desbordamiento y así se reconoce.
Perdonar no es lo mismo que olvidar: esta es la diferencia
"Perdona y olvida" mete dos procesos distintos en una sola frase. Separarlos cambia cómo funciona la recuperación.
Mira tu propio patrón de reparación y recuperación — cómo se reponen de verdad tú y tu pareja después de un conflicto.
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